水上运动
在泳池边清凉
从4月到10月，参加我们的水上项目，在户外保持活跃! 我们提供各种各样的活动，从游泳课到滚木比赛. 您也可以在我们的开放游泳时间享受您自己的时间!
参与的好处
- 低强度的运动可以锻炼全身
- 通过减轻压力和焦虑，改善心理健康和睡眠
- 加强协调、平衡和姿势
- 增强综合实力
- 促进血液循环，降低患心脏病和其他慢性疾病的风险
- 对受伤、哮喘和其他疾病的人是安全的
进入泳池
dropin游泳
在你的日常活动中包括游泳，享受零深度进入有三圈泳道的加热休闲游泳池, 有流动的河流和嬉戏的特点.
没有比在两层水疗中心放松更好的减压方式了.
学会游泳
你的孩子需要学游泳吗? 他们需要温习游泳技巧或学习不同的泳姿吗?
我们不需要任何经验就能满足你的需求, 任何年龄和任何技能的游泳课程由认证的美国红十字会水上安全教练教授.
在你到达之前最好知道一些信息
- 游泳者必须接受如厕训练.
- 参加者须于每次活动开始前15分钟到泳池甲板登记.
- 所有课程都在MRC游泳池举行.
- 如果有恶劣的天气或我们的工作人员认为条件不安全, 户外设施关闭，课程取消. 课程不会被重新安排，我们鼓励你提前打电话.
- 参加所有游泳课必须穿泳衣. 检查 泳装指南 在到达之前.
- 亲自登记或致电MRC前台. 903.468.3181
私人课程(单人游泳)
- 1对1游泳指导
- 基于教练的可用性, 你将被分配一名指导老师，他将根据他们和你的可用性来安排时间表.
- 当前校园娱乐会员:6节课130美元，每节课30分钟
- 非校园娱乐会员:6节课150美元，每节课30分钟
- 夏季2024:6月3日至8月9日，注册5月27日至7月31日
- 秋季2024:9月2日至10月11日，注册8月26日至9月23日
组织经验
- 每节课共8节，每次30分钟，上课时间为周一至周四，共2周
- 5:30 – 6 p.m.
- 家长与孩子(6个月至3岁)-让孩子熟悉水. 游戏，歌曲和活动，让孩子们参与. 家长安全资讯及教学技巧.
- 学龄前(4-5岁)-吹泡泡, 在水下睁开眼睛, 完全淹没, 前后漂浮, 创造胳膊和腿的运动.
- 第一级:水技能入门 背部漂浮，前后踢腿，手臂运动，身体下沉.
- 6:15 – 6:45 p.m.
- 第2级:水上技能基础 – 旋转呼吸, 浮技术, 提高踢腿和手臂动作, 踢腿和手臂动作相结合.
- 第三级:中风发展 -提高自由泳、蛙泳和仰泳的踏水和划水能力.
- 当前校园娱乐会员:每学期65美元
- 非校园康乐会会员:每节$75
- 第一次会议:6月3日至13日，注册5月20日至29日
- 第二阶段:6月17日至27日，6月3日至12日注册
- 第三期:7月8日至18日，6月24日至7月3日注册
- 第四期:7月22日至8月1日，注册7月8日至17日
如何使用在线RecPortal
此信息适用于任何在过去访问过MRC并因此在我们的会员软件中拥有个人资料的人.
所有学生，教职员工，请参阅下面的学生，教职员工部分.
未进行SSO认证的当前/过期MRC成员使用说明:
- http://recportal.uc800hr.com/
- 点击“登录”皇冠体育365
- 在“OR”下输入您第一次创建MRC会员资格时使用的电子邮件地址, 然后按“下一步”
- 如果你不记得你的密码，点击“登录问题”?”
- 输入您的电子邮件地址
- 选择“恢复用户名”或“重置密码”.
- 如果您不知道您使用的电子邮件地址, 或者您会收到下面的错误消息, 请致电903与MRC会员服务部联系.468.3181或电邮 马克Spellmire 让他们知道你需要帮助登录Rec门户. 发生此错误是因为我们没有电子邮件地址或没有创建用户名. 此外，会员服务台的工作人员可以帮助解决这两个问题.
电子邮件 马克Spellmire 设置您的帐户.
所有的学生, 教职员工，不管他们是否去过MRC, 将能够登录到Rec门户使用他们的大学SSO登录.
目前, 注册的学生将证明他们是一个活跃的会员, 可以让你完全进入Rec传送门吗.
拥有当前校园娱乐中心会员资格的教职员工也可以完全访问娱乐中心门户.
来见见水上运动队
开始你的积极之旅!
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- (电子邮件保护)
- 2600 W. Neal圣.
- 商务，德克萨斯州75428
